แอปฟรีสำหรับ Android โดย Inquiry Health LLC.
CBT Thought Diary เป็นสมุดบันทึกที่มีจุดประสงค์เพื่อช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณและลดอาการของภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเครียด และอื่นๆ มันเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับบุคคลที่พยายามจัดการกับภาวะสุขภาพจิตเหล่านี้ มันยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับบุคคลที่ต้องการลดอาการของภาวะสุขภาพจิตและปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขา
สมุดบันทึกนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงความคิดและพฤติกรรมของคุณโดยการเปลี่ยนวิธีคิดและการกระทำของคุณ มันจะช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณและลดอาการของภาวะสุขภาพจิต มันยังช่วยให้คุณรู้จักและเข้าใจสิ่งที่คุณได้ทำและสิ่งที่คุณได้สังเกต
สมุดบันทึกนี้ทำงานอย่างไร?
มันเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับบุคคลที่พยายามจัดการกับอาการของภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล มันยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับบุคคลที่ต้องการลดอาการของภาวะสุขภาพจิตและปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขา
